a teraz

[...] nie wplywa bezposrednio na mase(na metabolizm) ale wplywa na glowe, a przez to na ogolne wyniki na silce. Wiem bo kiedys tez bylem mlody i "madry inaczej". A jak teraz widze jakiegos przyglupa na silce ktory sam do siebie sie smieje albo siedzi zamulony na lawce 10 minut miedzy seriami to mi od razu zal takiego malolata. Z przejarana [...]

to z jaką wagą ty się za koxy brałes? jak teraz masz 74 a jesteś po kuracji mety z omą ; OOOO

Przed cyklem wazyłem 66. Na klatę wyciskałem 77, dziś się sprawdzałem i 102 poszło. Wcześniej robiłem trening na rzeźbę, czasami siła pod boks. Już kilka lat ćwiczyłem, teraz przestałem więc czas zabrać się za masę. Jak nie macie nic ciekawego do powiedzenia do nie piszcie nic! Moje pytanie brzmiało: Co polecacie na następny cykl i w jakiej [...]

Z odpowiedniego dystanstu, z odpowiednimi umiejetnościami, hak,sierp wejdzie. A jak nie to skocz mu na plecy i krzycz: i co teraz k....?! Patrz jak sie Moore chwilami schylał,a Ali go trafiał: http://www.youtube.com/watch?v=0zg-xZadHGc

I tak bede robil na jesien :) Teraz bez Kreatyny. Bezposrednio po treningu Glutamina a 20 minut po niej wsponinay posilek potreningowy.

[...] kosztuje 129 zł za 2260 Gram http://www.sfd.pl/PEAK_INTERNATIONAL__LINIA_6_HARDCOROWYCH_PRODUKT%C3%93W-t553328.html Co do Promocji Trzeba często odwiedzać dział żeby nie przegapić jakieś jak to było w przypadku Śnieżynki Śnieżynka teraz Odpoczywa - ZA BARDZO !!! JĄ !!! WYKORZYSTALIŚCIE !!! Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-01-10 00:57:45

tak zgadzam sie ze mam za malo regeneracji i niestety teraz mam sesje wiec spie po 6 h ale normalnie<poza sesja:)> conajmniej 4 razy w tygodniu spie po 10 godzin posilkow dokladnie nie rozpisze poniewaz nie mam jakiejs okreslonej diety nie mniej jednak jem bardzo duzo i zawsze jak mam na to ochote jem raczej zdrowo duzo jogurtow ,mleka , [...]

[...] kreatynka, bcaa, gainery, omega3, witaminki to juz u mnie norma, a ten tribulus przyciagnal moja uwage, bo to cos NOWEGO, zawsze jakis fajny dodatek, jakas ciekawostka - dobrze sie tak cwiczy myslac, ze teraz bedzie lepiej (placebo) i wkrecanie sobie swietne dzialanie tej chemii haah : D co mozna jeszcze kupic dla urozmaicenia (dzialajacego ; DD)

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html teraz mozesz spróbować tego, a jak wygląda sprawa z dietą?? w nox pumpie jest 1,3d a po za tym nie polecam brać osobą które nie miały jeszcze do czynienia z 1,3d

[...] i mieszkań. Zawsze trzeba jakieś konto w banku mieć, a po tym chyba każdy jest do 'wytropienia'... Generalnie kilka rzeczy już brałem od ludzi z forum i zawsze było ok, więc teraz też nie byłem podejrzliwy. No ale co począć... kupiłem za 150zł BCAA aminostara i trzy opakowania po innych suplach :D O dane pytam, bo koleś może założyć nowego usera [...]

[...] bo sam nie wiem..Diete i odzywki mam trening dobry znam podstawy cwicze systematycznie 2 latka dopiero ale juz cos..Co do odzywek to caly czas ciagne na czyms dobrym.Mam teraz metlik w glowie..wczujce sie w moja sytuacje kazdy mowi co innego..moze wlasnie propa wyienic na jakiegos innego tescia zeby byla mniejsza czestotliwosc klucia..ja nie [...]

A ja na przyklad rok temu dlugi czas cwiczylam regularnie brzuch, i teraz od jakiegos pol roku mecze co jakis czas a6w. Tez mi tluszcz zalega, ale mimo to brzuchol mam jakis wydety a miesnia wydaje mi sie ze mam czy dla wszystkich jest nadzieja z plaskim brzuchem?

No właśnie dorzucałeś kcal o to chodzi, że na tych kcal na pewno nie robiłeś tego. Więc podaj całą dietę na której byleś teraz bo jak jadłeś na co miałeś ochotę to na pewno przerosło ta ilość kcal, a co do interwałów czy diety redukcyjnej to interwały możesz dodać pozostając na tej samej liczbie kcal, ale znowu bez przesady, żeby organizmu nie [...]

[...] 1 raz w tygodniu na max . Jeden trenuje cały czas na max obciążeniu a drugi szlifuje technikę i szybkość a ciężary robiąc od święta i pyknie w sekunde tego pierwszego Ja teraz nie trenuje pod arm. w ogóle od 4 miesięcy i na obciążeniu nie czuje się słabiej niż wtedy co trenowalem 3 razy w tyg.Także regeneracja też robi swoje Jeśli uważasz ze [...]

[...] naczytalem sie o tym , jak podobno jest wyrabiana ruska meta i mnie zatkało - ja po prostu nie ufam naszym sasiadam ze wschodu Natomiast bulgarska jest faktycznie teraz ponoc " na topie " , bo daje mniej wyrazone efekty uboczne - ale i tak cholera wie, gdzie to jest wyrabiane i jak przewozone itd. ... Jak juz zdecydujesz sie [...]

teraz wez krete a bcaa lepiej na redukcje zostaw, a jak masz ograniczone fundusze to kup bcaa w proszku, wyjdzie bardziej ekonomicznie zobacz te np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

[...] ćwicząc imitacje siłowania na wyciągu czy też właśnie z kolegami wykonujesz ruchy do których twoje przyczepy łokciowe są wogóle nie przyzwyczajone.Jeżeli jest to już teraz,,ostry,,ból przerwij treningi i siłowanie,zawody też odpuść,bo niczego tam nie zwojujesz a kontuzja murowana. Twoja ręka musi odpocząć i się zregenerować,stosuj maści [...]

A mam takie dodatkowe pytanie, na redukcji przez 4tyg miałem 2050kcal i 230g węgli. Od wczoraj jestem na utrzymaniu wagi bo będę wchodził na masę i z 230g jem aktualnie 370g. Problem w tym, że zaczeły się gazy. Przez okres redukcji nie miałem tego a jadałem owsiane tylko w ilościach 35g i 35g jaglanych. Dziennie miałem po 25g błonika. Teraz na [...]

[...] odciął jeszcze,pewnie kombinuje jak załatwić zeby lokatorzy się nie upominali o kase za sprzet itp. Byłem w spółdzielni i moge mieć przez kablówke w ciągu 2,3 dni,ale nie wiem jak skołowac kase na przyłacze..zobaczymy..możliwe ze nie będzie mnie z miesiac.A możliwe ze uda mi się coś wydusić i będzie ok V3gas,teraz masz abona-kupuj u Sona Pozdro

hehehe ciezko zrozoomiec, ale 'kawosze' wiedza, o co chodzi z seewym i pszczola... a do tego doszly teraz twoje woskowe kredki ;) btw bloom rozoomiem, ze werboojesz nowego do mafijnej rodziny? Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-02-04 11:26:18